Natural Paradise – Ayurvedisk rejse – En rejsebeskrivelse fra junglen Jeg ligger og kikker op i skyerne, og tænker at jeg fra dette perspektiv kunne befinde mig næsten overalt i verden. Men på nuværende tidspunkt ligger jeg på en yogamåtte i Maharastra tæt på Goa, efter en yogatime i det fri. En ørn cirkler over …
Hvad er ayurveda? Ayurveda er en 5000 år gammel sundhedsvidenskabelig tilgang til at holde krop og sind i balance. Ayurveda betyder ”Livets videnskab”. Ayurveda betragtes som alternativ behandling. I ayervedisk behandling findes tre forskellige elementer (doshaer). Pitta, vata og kapha. Pitta repræsenterer ild, som er forbundet med synet. Pittaer har ofte fart over feltet og …
Det spanske køkken – 5 autentiske spisesteder med ægte middelhavskost. Vil du prøve en stor del af den spanske kultur, skal du gå ud til frokost og spise menu mellem 13.00-16.00, som består af 3 retter mad med vin og vand. Siesta er stadig en stor del af den spanske kultur hvor arbejdspladser lukker mellem …
Ayurvedisk ophold – Detox – Goa, Mandrem Beach Så er jeg hjemme igen efter 14 dages ayurvedisk ophold ved Dr. Rohit i Mandrem Beach Goa. Jeg var taget til Dr. Rohit for at blive renset ud, herunder at få massage dagligt, men også for at researche området og bosteder til vores kommende rejse med gæster …
Mark er bidt af en gal fridykker, og har i flere år rejst til Sharm El-Sheikh, hvor han har udforsket livet under vand. I starten af 2018 besluttede Mark, at han ville lave en tur for gæster, for at dele ud af sin viden, erfaring og glæde ved Det Røde Hav. Mark har fundet …
Snorkelferie i Sharm El-Sheikh – En rejsebeskrivelse Læs mere »
Vandring i Spanien Hvorfor vandre? Gåture er ikke kun for tøsedrenge og gamle mænd. En gåtur giver dig alt fra stærke muskler til bedre hukommelse. Nedenstående er forskernes bud på hvorfor det er sundt at vandre. Er vandring sundt? Når du går hurtigt, skabes der nye hjerneceller, og hjerneområderne bliver bedre til at kommunikere med …
Jeg var i Indien for et par år siden på et ayurvedisk ophold, hvor jeg blev renset ud fra ende til anden. Jeg var bagefter som født på ny. Der gik dog ikke mere end 14 dage efter hjemkomst før denne følelse var væk igen. Som så mange andre, har jeg svært ved at holde mig …
HVORFOR TAGE PÅ STILHEDSRETRÆTE? Tanken om at gå i stilhed kan være ganske skræmmende. Vi er så vant til at have ydre stimulanser hele tiden, og tanken om blot at være med sig selv en helt uge, kan føles overvældende. For de der tager springet bliver det ofte en tilbagevendende begivenhed med høj prioritet. Vi …
HVAD GØR MEDITATION GODT FOR? Forskning på Aarhus Universitet har slået fast, at meditation ændrer hjernen og har stor indvirkning på vores mentale sundhed. Det er påvist, at mindfulness og meditation blandt andet kan afhjælpe stress, depression, angst, øge koncentrationen og lykkefølelsen. Men nu hvor det er så sundt, hvorfor er der så ikke flere …
