PRIS PER PERSON I ENEVÆRELSE ALT INKLUSIVT

2.900

 

PRIS PER PERSON I DELEVÆRELSE ALT INKLUSIVT

2.600

 

Dato for meditationsretræte i 2020.

D. 30. oktober-1. november 2020

Der er plads til 12 deltagere (10 pladser tilbage)

3 eneværelser –  først til mølle

4 deleværelser – Tag en veninde med

Lær at meditere på en weekend - Lise for sjælen

Retræten inkluderer:

  • Alt-inklusivt – du bliver sørget for under hele retræten. Alt er tilrettelagt og betalt for – du skal blot læne dig tilbage og stresse af.
  • En weekend i egenomsorg med ro, hvile, nærende mad og smuk natur. Absolut lise for sjælen!
  • Daglige meditationer for dig, der gerne vil slippe stressen 100%.
  • Undervisning i forståelse af sindet.
  • Vandreture i skøn natur.  
  • Indkvarteret i ene- eller dobbeltværelse.

Retræten har fokus på dine individuelle behov i fællesskab med andre.

Der er mulighed for individuelle samtaler som hjælp til reflektion over de udfordringer der kan være i at opstarte og fastholde meditationspraksis.

Morten Odde er medunderviser på denne retræte. Morten har i mange år forfinet egen praksis ved at følge og deltage i meditative retræter i europa og USA med tibetanske lærde. 

Hvad er meditation og hvordan kan du bruge det?

Meditation kan beskrives som træning af dit sind og din bevidsthed til at kunne agere i en hverdag fra et roligere sted. Forskning har påvist at meditation har en regulerende effekt på stress. Meditation og mindfullness vinder mere og mere indpas i vores samfund, som en måde at passe godt på sit mentale helbred på.

Arbejder man disciplineret med meditation, kan man bruge det som redskab til at afvikle mønstre og vaner og genopdage sin oprindelige eksistens der er uafhængig af tankemønstre og emotionalitet. Du vil med tiden opleve en tilstedeværelse, ro og glæde, som er helt uvurderligt.

I indivias mediterer vi ud fra den buddhistiske tradition Mahamudra. Meditationsformen bygger på en trin-for-trin praksis. Det er sund fornuft og er brugt igennem århundrede, som en direkte vej til at komme ind til sindets naturlige ro.

DAG 1

Fredag
  • Kl. 15:.00 Indkvartering
  •  Kl.15:30 Samling, præsentation og introduktion
  • Kl. 17:00 Introduktion til meditation
  • Kl.18:30 Aftensmad
  • kl. 19:30 Mulighed for vildmarksbad/sauna
 

DAG 2

Lørdag
  • 08:00-09:00 Morgenmad
  • 09:15-12:15 Meditation og introduktion til gåmeditation og gå meditation
  • 12:30 Frokost
  • 13:00-18:00 Mulighed for individuelle samtaler til reflektion/vildmarksbad/sauna/egentid
  • 18:30-19:30 Aftensmad
  • 20.00-21:00 Reflektion og meditation

DAG 3

Mandag
  • 08:00-09:00 Morgenmad
  • 09:30-10.30 Meditation
  • 11:00-13.00 Mulighed for gåmeditation/individuelle samtaler
  • 13:00 Rester
  • 14:00 Opsamling
  • 15:00 På gensyn
IMG_2771

Retræten er inklusiv

 
  • 2 overnatninger i eget eller deleværelse  på Danakilde
  • Undervisning i meditation og sindets natur
  • Sund kost (alle måltider inklusiv)
  • Daglige meditationer
  • Mulighed for vandreture i skøn natur
  •  Sengelinned og håndklæder
  • Telefonisk opfølgning efter hjemkomst

Retræten er ikke inklusiv

  • Transport til og fra Danakilde
  • Drikkevarer udover vand
  • Snacks mellem måltider
  • Vildmarksbad og sauna (Det koster et mindre beløb at kunne bruge hele weekenden)
  • Massage
  • Mulighed for individuelle eller gruppeforløb efter endt retræte